In ons eerste gesprek onderzochten we de knelpunten. We keken we naar het volledige plaatje: fysiek, emotioneel, mentaal, systemisch en naar de hechting. We brachten jouw probleem in kaart door te begrijpen wat de stagnatie of starheid veroorzaakte. Dit was mogelijk een patroon dat je ooit geholpen heeft, maar welke nu voor uitdagingen zorgt, iets wat je wilt doorbreken. Problemen als onbalans, een gevoel van vastlopen of het idee dat je dromen en doelen buiten bereik liggen. Door gericht naar deze uitdagingen te kijken, ontdekte je wat je belemmert en hoe je ruimte kunt creëren om vooruit te gaan. Het doel is om blokkades los te laten, balans te hervinden en een duidelijke richting te bepalen. We werkten aan een stappenplan met behulp van een unieke methode: D.R.O.O.M.T. Deze aanpak heeft geholpen helderheid te krijgen gericht op de toekomst die je voor ogen hebt.

Logisch dat je gedrag ergens vandaan komt. We gaan niet tot in den treure kijken naar onderliggend trauma, dat is lang niet altijd functioneel namelijk. Wat we wel doen is kijken naar welke emotie onder dit gedrag zit. Is dat boosheid, angst, pijn of verdriet of misschien een variant hiervan. Gevoelens die ons gedrag bepalen laten we meestal niet zien en / of we zijn ons niet bewust hiervan. Echter, als je in staat bent om je gevoel te tonen kan je makkelijker praten over je behoeften en je verlangens. Je ervaart bijvoorbeeld frustratie, normaal gesproken zou je misschien sarcastische grappen maken, nu geef je aan wat er bij je leeft en waarnaar je verlangt (naar meer genegenheid en meer verbondenheid bijvoorbeeld). Het gevolg hiervan is dat je milder kunt kijken naar jezelf, je kwetsbaarheden en je behoeften. Tegelijkertijd breng je jezelf meer in, met meer empathie en meer begrip of misschien wel met meer duidelijkheid en helderheid. Hierdoor ontstaat openheid en begrip in de relaties die je hebt. Wat eerst nog hard was wordt zachter. Dat is tevens wat Cranio Sacraal Therapie hier kan doen: vertragen, verdiepen, versmelten, verstillen en verzachten.

Het patroon, of de patronen zoals hierboven beschreven is ingesleten gedrag, een repeterende beweging zoals RSI. En als je dat al jaren deed ben je er inmiddels goed in geworden, je bent mogelijk zelfs een professional. Dat betekent dat we nog even doorgaan op dezelfde voet (doorbreken van oude patronen). Ik ben een enorme voorstander van eigenaarschap. Dus je gaat kijken naar je eigen aandeel. Het beest in de bek kijken, in de spiegel kijken, met de billen bloot. Nee dat is niet leuk, dat is confronterend, maar wel noodzakelijk. Dus: wat doe ik waardoor mijn relatie met mijzelf niet liefdevol verloopt? Vaak zijn we geneigd iets of iemand anders de schuld te geven, waardoor we in de rol van slachtoffer of criticus terecht kunnen komen.

Je krijgt meer inzicht in je patronen (gedrag, denkwijze en je wijze van communiceren), welke mooie kanten daar aanzitten en ook waar de groeipotentie zit. De kracht van taal werkt trouwens twee kanten op, je kan een ander iets duidelijk maken, je maakt ook iets duidelijk aan jezelf. Het lichaam heeft vaak zelf al een taal ontwikkeld maar ons hoofd heeft het woordenboek nog niet gevonden. Door overlevingsmechanismen (vechten, vluchten, bevriezen) schiet het lichaam in een kramp, op niveau van spierspanning, zelfs op celniveau, het krijgt mild zuurstoftekort. Waarom doet het lichaam dat? Het brein gebruikt lichamelijke pijn om niet te hoeven voelen, om niet te hoeven focussen op de emotionele pijn. Ook hier van Cranio Sacraal Therapie weer uitkomst bieden. Ergens in jou zit een stagnatie, ergens in jou zit een gekwetst kind. Als je daarnaar kunt kijken, contact mee kunt maken, het kind kunt laten uitrazen, gaat de pijn, de stagnatie weg.  

Tijd voor communicatiemodellen en oefeningen: de cirkel van vertrouwen, de drama driehoek, het drieluik van communicatie, geweldloze communicatie enzo meer.   Oud zeer of pijnlijke gebeurtenissen, die nog een belemmerende rol kunnen spelen in de toekomst worden verkend en verwerkt. Het maakt de weg vrij, het maakt schoon. Dit is een belangrijke stap, je zult namelijk je straatje moeten schoonvegen en schoonhouden. Een mooie gesprekstechniek hierbij is een oefening met de toepasselijke naam 'het doodlopend straatje'.  Daarnaast leer je ook de taal van je eigen lichaam steeds beter begrijpen. 

Als jij weer open en eerlijk naar jezelf kunt zijn, komt er meer zelfvertrouwen en meer verbinding. Ik zeg wel eens vanaf nu word je minder chanteerbaar. Je kent je zelf beter, je bent begrensder, je kan jezelf beter lezen en een ander kan dat ook.  Om echt contact te maken met de ander is het heel belangrijk dat je goed bij jezelf kunt blijven. Als je werkelijk verbonden bent met jezelf ben je inwezig en je bent aanwezig in het contact met anderen. Om goed te verbinden is het noodzakelijk dat je in je basis kan zijn. Die basis is vergelijkbaar met het fundament van een huis. Het huis is dan de metafoor voor jezelf. Stel ik heb een prachtig huis maar ik kan er niet in of uit, hoe functioneel of hoe aangenaam is dat? Als ik stevig in mijzelf verankerd ben, kan ik verbinden met mijzelf (mijzelf verstaan) en vanuit deze basis kan ik verbinden met een ander. Hoe doe je dit? Tijdens een behandeling met Cranio Sacraal Therapie kan je dit zelf ervaren.

Hoe nu verder? Blijf in contact en blijf alert op valkuilgedrag op sabotagegedrag. Weet ook dat de groei niet lineair is maar circulair. Voordat we afscheid nemen zullen we een plan maken (met praktische tips, opdrachten en handvatten om uit de buurt van je valkuilen te blijven) welke ook na de coaching met cranio nog makkelijk is om je aan te houden. Ik houd van lekker eten en gezond, maar ik haak af als het recept te ingewikkeld is. Het recept voor een leven in balans vol voelen & verbinden mag ook simpel zijn. We sluiten af met een KISS oftewel keep it stupid simple oftewel een ritueel.