woensdag 20 november t/m zondag 24 november dit najaar
Er is plek voor 12 deelnemers.
Wat kan je verwachten?
Tijdens dit retreat drukken we even op pauze, tijd om te vertragen, te verstillen, te voelen, te verzachten en te verdiepen. Je mag tijdnemen voor jezelf, je mag je terugtrekken in jezelf, kortom invest in rest. Om je opnieuw te verbinden met jezelf, met anderen, vanuit de schoonheid die vanbinnen al aanwezig is, je zielskracht, je creatiekracht.
Dit retreat heeft een goede mix van naar binnen gaan, de stilte in, je eigen innerlijke pad volgen en er is tijd voor delen, voor samen en voor energie; kortom volop afwisseling. Bovendien kun je op deze prachtige plek gebruik maken van een hottub, een sauna. Maak een wandeling of trek je lekker terug op je kamer welke met veel smaak en liefde is ingericht.
Lichaamswerk is een belangrijk onderdeel van deze yoga vijfdaagse. Creativiteit ook. Omdat het helpend is bij het proces van heling. Het programma is divers en bestaat uit verschillende ingrediënten: Kundalini Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga en Myio Fascia Release. Cranio Sacraal Therapie. Stilte en Sharing. Daarnaast is er ook een creatief programma, een keramiekworkshop bijv. De rest blijft nog even een verrassing.
Programma op hoofdlijnen
-
Woe. 20/11 ontvangst om 15:00 uur.
We starten om 16:30 uur met een check-in meditatie. Dan is er een diner en in de avond is er Yin Yoga. - Don. 21/11, vrij. 21/11 en zat. 23/11 starten we met een ontbijt vanaf 08:00 uur daarna is er Kundalini Yoga en meditatie. In de ochtend en middag een creatief programma en/of vrije tijd met tussendoor lunch. In de avond afwisselend Yin Yoga, Restorative Yoga, Myio Fascia Release en meditatie.
- Zon. 24/11 ronden we, na een heerlijk ontbijt, aan het einde van de ochtend af met yoga en meditatie.
- Een deel van het programma is in stilte. Daarmee breng je nog meer focus op je eigen proces van vertragen en verstillen. Natuurlijk is er tussendoor tijd en ruimte om elkaar te ontmoeten en te delen.
Voel je vrij om even te informeren of dit wat voor je is. Info of opgave:
(06) 21 81 79 39 Marije
(06) 57 23 50 41 Astrid
Zowel Astrid als ik zijn beiden yoga docent. Samen gaven we yogales in de kerk, de Luthersekerk in Groningen, een prachtplek. Dat deden we op maandagavond. Aan het begin van de avond mijn yangles (Kundalini Yoga) aan het einde van de avond de ontspanning in met yin (Yin Yoga). Dit retreat is ook weer in een kerk. Een andere kerk weliswaar.
Waar?
Bij LOFT in Boksum, Friesland (Oedsmawei 17). In een prachtige, kleurrijke kerk. Waar het ontbijt, de lunch én het avondeten met liefde en aandacht verzorgd worden. Waar de kamers smaakvol zijn ingericht in de kleuren van de chakra's. Waar je omhult wordt met liefdevolle vriendelijkheid.
Nieuwsgierig? Laat ons weten dat je interesse hebt door een email te sturen.
Voor wie?
Dit is voor vrouwen die meer zielskracht en meer creatiekracht willen ervaren. Maar ook als je toe bent aan rust en even wilt herbronnen.
Je doet dit niet alleen, juist door in groter verband met deze thematiek bezig te zijn, gaat het transformatieproces sneller. Daarnaast staan er twee ervaren professionals voor de
groep.
Door wie?
Marije Friese (friestijl). Sinds 2005 werk ik als trainer en coach. Vanaf 2014 ben ik me gaan richten op een meer lichaamsgerichte benadering.
Eerst als yogadocent, toen als haptonoom en vervolgens als cranio sacraal therapeut. Mijn kracht ligt in het begeleiden van anderen zich verder te ontwikkelen, vastgeroeste patronen los te laten
en in beweging te komen. Ik heb jarenlang voor groepen gestaan en in mijn praktijk behandel ik mensen met vraagstukken rondom het thema voelen en verbinden.
Astrid Koek (ilika yoga). Sinds 2016 geef ik Yin Yoga op diverse mooie
plekken in Groningen. Daarin blijf ik mezelf steeds verrijken met: teacher trainingen meridianen energie, ademwerk, Myio Fascia Release en Restorative
Yoga. Het geeft diepe ontspanning, helderheid en rust. Het versterkt je bindweefsel. Mijn kracht is verbinden, in mijn yogalessen en als
interim organisatieadviseur. De rode draad in wat ik doe is altijd samenwerking versterken en netwerken bouwen.
Interesse?
Informatie aanvragen is heel simpel, door hierboven je naam en email in te
vullen en op verzenden te klikken.
Even bellen of appen voor info kan ook: (06) 21 81 79 39
Marije & (06) 57 23 50 41 Astrid.
Download hier de digitale flyer.
Investering
Voor deze bijzondere
yoga vijfdaagse betaal je € 875,- Hierbij is inbegrepen overnachten, yoga, meditaties, de creatieve workshops, ontbijt, lunch en avondeten, onbeperkt koffie, thee en fruitwater. Een behandeling met cranio kun je
bijboeken. Dit kun je doen tijdens het retreat. Je betaalt dan € 90,- per behandeling. Bij inschrijving voor dit
retreat krijg je online een betaalverzoek toegestuurd. Na betaling ben je dan zeker van je deelname.
Voorafgaand aan het retreat nemen we contact met je op zodat eventuele vragen alvast beantwoordt kunnen worden. Bovendien zijn we benieuwd wat je intenties zijn voor deelname. Je ontvangt een bericht over het programma en eventuele praktische zaken. We zien er naar uit je te ontmoeten! - Marije & Astrid